Fitness

Fitness jest formą ćwiczeń, którą stworzono w latach siedemdziesiątych ubiegłego wieku. Jej kolebka to Stany Zjednoczone. Tego typu ćwiczenia wykonuje się w rytm muzyki, często w grupie. Ćwiczenia pomagają w przyśpieszeniu metabolizmu oraz uzyskaniu smukłej sylwetki.


Jak skutecznie i naturalnie przyspieszyć metabolizm?

Utrzymanie zgrabnej sylwetki to nie tylko kwestia pięknego wyglądu, ale także dbanie o dobrą kondycję i zdrowie organizmu. Podstawą do walki o pozbycie się ewentualnych zbędnych kilogramów jest przede wszystkim przyspieszenie metabolizmu. Jak to zrobić naturalnie i w pełni bezpiecznie? Kilka sprawdzonych pomysłów zamieszczamy poniżej. Zapraszamy do lektury.

Idealny strój do fitness – sprawdź kolekcję Tchibo!

Niezależnie od tego, czy trenujesz w domu, na powietrzu czy na siłowni, potrzebujesz odpowiedniego stroju. Właściwie dobrane ubrania do fitnessu pozwalają zachować komfort nawet podczas najintensywniejszych ćwiczeń. Marzy Ci się strój, który będzie nie tylko wygodny, ale też ładny? Załatwione! Zainspiruj się naszymi stylizacjami na fitness. Wśród nich znajdziesz legginsy, koszulki, buty i inne części garderoby, idealne do codziennych aktywności.

4 powody, dla których podjadanie jest złe! To przez nie tyjesz!

My kobiety pragniemy wyglądać pięknie wręcz olśniewać naszym wyglądem, figurą, ubiorem wszystkim czym się tylko da. Staramy się jeść zdrowo i regularnie, jednak czasami głód jest tak silny, że nie potrafimy się oprzeć i podjadamy, zazwyczaj niezdrowe przekąski. Okazuje się, że takie przekąski pomiędzy normalnymi posiłkami działają bardzo szkodliwie na nasz organizm. To właśnie podjadanie opowiada za zrujnowany wygląd, złe samopoczucie czy nawet gorszą kondycję włosów i skóry!

5 prostych, ale skutecznych sposobów na spalanie tkanki tłuszczowej

Na temat diet i chudnięcia wielu mogłoby napisać książkę. Często sięgamy po drastyczne sposoby zgubienia kilku kilogramów: głodzimy się czy też chwytamy się diety, która wyniszcza nasz organizm zabierając nam cenne składniki odżywcze. Ważne jest więc, by każdą redukcję wagi dokładnie przemyśleć. Każdy, kto chociaż raz próbował wie, że bardzo trudne jest trzymanie się zasad zdrowego żywienia oraz utrzymanie wagi.

Złe nawyki żywieniowe przez które tyjesz!

Nadal bardzo duża liczba z nas nie zdaje sobie sprawy z tego jak źle odżywia się każdego dnia, czas najwyższy to zmienić i uświadomić was do czego może doprowadzić nieprawidłowe odżywianie. Dlaczego wciąż tak wiele osób nie przestrzega prawidłowych nawyków żywieniowych, a wręcz przeciwnie, przestrzega tych złych? Oto 3 najgorsze nawyki żywieniowe, jakie powodują wzrost wagi naszego ciała.

Czego on nienawidzi w Tobie? Te cechy Cię przekreślają!

Zastanawiałaś się kiedykolwiek co takiego z pewnością nie akceptuje w Tobie Twój facet? Okazuje się, że większość kobiet nie zdaje sobie sprawy, że jest w niej, aż tyle cech, których on nienawidzi. Za jakie cechy najczęściej nienawidzi Cię Twój facet? Oto 3 najczęściej przez nich przedstawiane.

Dlaczego warto do nas dołączyć?

  • korzystanie z serwisu jest całkowicie darmowe
  • jesteśmy ogromną społecznością kobiet z pasją
  • pokaż swoje porady i inspiracje milionowej społeczności
  • wypromuj swój blog

Rejestracja

Aplikacja KobiecePorady.pl